2018.10.20
健康のためにパート１〜スムージー作り〜
こんちには、アシスタントのカンダです！
突然ですが私は何かに熱中すると
かなり熱を注ぎ込んでしてしまいます。
飽きるまでやりこむタイプですが、
そんなわたしが今ハマっていることが
スムージーづくりです！
好きなお野菜くだものを
ミキサーに入れポチッとスイッチを押すだけ。
簡単すぎてびっくりなのにだいたい美味しい。
まだ失敗作は作ったことがないくらい
高確率で美味しく頂けます。
わたしは毎日必ず
豆乳と黒ごまときな粉バナナをいれて
飲むようにしています。
豆乳ときな粉には皆さんもよーく
ご存知かと思いますがイソフラボンという
美肌効果を狙える成分が入っています。
イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た働きをするので、
コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します。
また、肌の新陳代謝を促す効果やシミやシワ、くすみやニキビの予防、さらには肌にハリや弾力をもたらし、女性本来の美しさ・若々しさを手助けしたりとうれしい効果が満載です。
また、
人の体に必要な栄養素として必須アミノ酸がありますが、黒ゴマはその必須アミノ酸を9種類も網羅しています。
アミノ酸は体を形づくる細胞、
すなわち骨や筋肉、内臓の材料になるだけでなく、体の機能を高めるさまざまな働きを担うのです。
ちなみに、なんとなく健康そうだな
といった理由で黒ごまをスムージーに
入れていたのですが
後々このブログを書くために黒ごまについて
調べていたところ
な、なんと
黒ごまには白髪が少なくなる？効果のある成分が多く含まれているという噂をキャッチしました。
次回黒ごまについて
くわしく調べてお伝えできればと思います！
TOCA
