TOCA BLOG

 2018.04.01

アロマの効果でカラダもココロもリフレッシュ

 
今年、桜の開花が昨年より早く自由ヶ丘の緑道がとても綺麗でした。
皆さま、お花見はされましたか？
 
花の香りで、春の訪れが感じられますね。
 
香りはその時の体のコンディションで香り方が違うのはご存知でしょうか？
 
世の中にはたくさんの香りがあります。
 
花や茎、葉、根などから抽出されるエッセンシャルのアロマについて。
 
アロマがもたらす効果は意外に沢山ありま
す。
 
ストレスを解消して豊かなか気持ちをもたらす効果のアロマがあります。
 
イランイラン・・  安眠など
カモミールジャーマン・・頭痛など
ジャスミン・・不安や心配など
ジンジャー・・食欲不振など
セージ・・集中力を高めなど
ゼラニウム・・むくみなど
ローズウッド・・乾燥肌にも
eat
中でも、
イランイランは安眠効果もあり、不安や心配、月経痛にも良いようです。
ジャスミンには頭痛、ゼラニウムには膀胱炎やむくみに、ローズウッドには乾燥肌、ニキビに良いとされているようです。
 
抗菌、殺菌の効果のアロマがあります。
 
レモングラス・・風邪の予防など
ペパーミント・・胃の調子が悪い時に消化を助けるなど
ユーカリ・・空気を浄化するなど
ティートリー・・風邪、花粉症の暖和に役立つなど
レモンバーム・・気分の落ち込みを前向きにするなど
eat
 
今日はこんな気分だからこの香りにしようと、自分に合う香りを見つけて使うと気分が変わりそうですね。
 
参考までに、疲れた時やリラックスしたい時に香りでカラダもココロを落ち着かせてみて下さい。